Как успокоиться и начать жить заново после развода
16.11.2016
Вступающие в брак руководствуются различными причинами, но в любом случае все они кажутся достаточно вескими, чтобы решить разделить свой мир с другим человеком, стать уже не двумя отдельными личностями, а единым целым. Потому-то так невыносимо тяжело найти для самой себя основания тому, как успокоиться и начать жить после развода, эмоционально отпустить теперь уже бывшего супруга. Разве можно жить с половиной сердца, с половиной самой себя, возможно ли найти счастье после развода? Тем не менее вспомните, ведь до брака вы были одной, неделимой, целой, гармоничной личностью. Так как же снова почувствовать себя собой, вернуть утраченное ощущение собственного «я»?

girl-923101_960_720.jpg


Как успокоиться и начать жить после развода
Шаг первый. Постарайтесь как можно яснее и конкретнее определить чувства, пережитые вами во время развода. Возможно, это была ярость, обида, злость, вина, опустошение или что-то другое. Ваша задача – избавиться от накопившихся негативных эмоций, а не срываться на тех, кто рядом – обида на близких уж точно не лучший способ найти счастье после развода. Попробуйте проговорить свои переживания, поделившись ими за чашкой чая с близкой подругой (в идеале – с опытом развода за плечами). Спорт может стать другой эффективной альтернативой избавления от разрушающих здоровье и душу эмоций. А вот стоически сохранять «хорошую» мину, говоря всем знакомым: «У меня все прекрасно», не стоит. Лучше признайте: «Да, мне обидно (плохо, больно), но я справлюсь, и все у меня будет отлично».

shore-918918_960_720.jpg


Шаг второй. Чтобы найти счастье после развода, найдите и определите плюсы новой для вас ситуации. Теперь не надо спешить домой, чтобы приготовить ужин, а можно просто перекусить йогуртом с фруктами? Никто по утрам не занимает ванную, когда вы опаздываете на работу? Никто не злится, когда вы сорок минут разговариваете с подругой по телефону? А может быть, до замужества вы любили ходить на спектакли, но муж не разделил вашей любви к театру? Что ж, теперь самое время вспомнить былые увлечения. Отыщите и сосредоточьте свои мысли на позитивных моментах незамужней жизни. Для вашей психики это гораздо лучше, чем изводить себя мыслями об одиночестве и собственной никчемности.

Как обрести свое «я» после развода?
Шаг третий. Оцените преимущества своего нового статуса. Нередко замужняя женщина склонна полагать, что без мужчины не проживет и дня. Однако подумайте о тех семейных обязанностях, которые вы несли на своих плечах в течение лет. Вносили посильную лепту в семейный бюджет? Делали всю работу по дому практически сами, даже при необходимости могли забить гвоздь? Сами принимали решения, куда поехать в отпуск, какие подарки купить общим родственникам и так далее? Для визуализации составьте список того, что в вашей семье делал муж, а что вы. Возможно, ваш вклад был не таким уж и маленьким. В таком случае признайте, что после развода в вашей жизни многое останется по-прежнему.

Шаг четвертый. Хотите найти счастье после развода? Живите полнокровно и ярко. Вообразите, что ваша жизнь похожа на весы. Одна их чаша уже заполнена семейными воспоминаниями, эмоциональным багажом, нажитым в браке, а вторую вам только предстоит наполнить, причем таким образом, чтобы она обязательно перевесила первую. Только так вы сможете перевернуть страницу прошлой жизни. Для этого необходимо собрать как можно больше новых ярких впечатлений. И хотя не стоит отказываться от общения со старыми общими друзьями, приложите усилия, чтобы создать новый круг знакомых.

girl-1284186_960_720.jpg

Не зная о вашем прошлом, они не смогут нечаянно своими рассуждениями о том, возможно ли найти счастье после развода, причинить вам боль. Кроме того, составьте перечень того, что вам хотелось бы сделать, включая самые мелкие желания и мечты, и приступайте к их реализации уже сейчас. Продвигаясь вперед постепенно, вы заметите, что, казалось бы, несбыточные желания уже через полгода станут более реальными, чем ваша прошлая семейная жизнь.

Развод – мера вынужденная. Впадать после него в депрессию смысла нет. Лучше радоваться открывшейся перед вами возможности и начать жить заново - так, как хочется именно вам.

Будьте счастливы!


Возможно, вам будут интересны следующие статьи:
Общение с бывшими: как понять, дружба это или нечто большее?
Твоя девушка продолжает общаться с бывшим, что делать?
Первое свидание после развода: 5 ошибок, которые сложно не совершить
3 способа стать счастливее, чем до расставания
Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Вернуться к блогу